O QUE COMER APÓS A ATIVIDADE FÍSICA?

Existem muitas dúvidas sobre o que comer logo após o exercício físico!

O vídeo de hoje vai te ajudar a entender quais são os melhores alimentos, o porque eles podem variar dependendo da atividade que você praticar e que o mais importante é sempre priorizar alimentos que vão suprir as energias gastas no exercício com qualidade alimentar!

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Dr. Alexandre Carvalho é médico esportivo no Rio de Janeiro-RJ há mais de 20 anos, é médico da CBV (Confederação Brasileira de Voleibol) desde 2004 e da FETERJ (Federação de Triathlon do estado do Rio de Janeiro) desde 2008.

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