QUAL O MÍNIMO DE MUSCULAÇÃO QUE DEVO FAZER?

Por mais que o treino de força não seja lá dos mais atrativos para a maioria das pessoas, ele é muito importante para a nossa saúde!

Mas como fazer um treino de força que seja bom para a nossa saúde, mas que não seja um verdadeiro porre? Assista o vídeo e confere!
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Dr. Alexandre Carvalho é médico esportivo no Rio de Janeiro-RJ há mais de 20 anos, é médico da CBV (Confederação Brasileira de Voleibol) desde 2004 e da FETERJ (Federação de Triathlon do estado do Rio de Janeiro) desde 2008.

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