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안녕하세요 한국인재교육원입니다.
#필라테스 #리포머 #스쿠터

여러분의 레슨 퀄리티를 급! 상승 시켜줄 이번 급상승은?

둔근의 안정화 및 강화와 코어근력! 균형감각까지 키울 수 있는!
리포머를 활용한 스쿠터 Sooter 동작입니다!

☑️ Scooter : 한발로 발을 굴러 앞으로 나아가는 외발 롤러스케이트

동작을 수행 할 때 주로 고관절에서 움직임이 일어날 때 허리에서 신전, 골반 전방 경사 보상이 일어나죠! 이러한 다양한 보상 작용들의 중재법과!
시퀀스로 연계하면 좋을 다양한 응용 동작까지!!

All IN ONE! 으로 담아봤습니다!

이번 영상에도 알차게 담아봤으니 여러분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다 :)

☑️내용 정리(블로그)
https://blog.naver.com/brainsports/22...

☑️다음 급! 상승은 뭐?
힌트 : Anatomy

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