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Abdos spécial femmes: conseil ventre plat (obliques/transverse)

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Описание к видео Abdos spécial femmes: conseil ventre plat (obliques/transverse)

Conseil de précision pour avoir des abdos sains et solides.
Après 3 grossesses rapprochées et de mauvais exercices d'abdominaux (comme on en voit encore très souvent), mon ventre avait subi des changements catastrophiques.
Formées en Pilates et en APoR (méthode de Gasquet), je partage avec vous les "secrets" qui m'ont aidés à retrouver un corps dans lequel je me sens bien.
Cliquez sur ce lien pour voir l'article que j'ai écris par rapport à cette vidéo:
http://www.rtl.be/pourelle/article/ab...

ps.: L'exercice présenté ici est issu de la méthode de Gasquet. Si vous êtes intéressés par cette approche précise, je vous conseille le livre "Abdominaux, arrêtez le massacre".

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