吃出脑健康：14种超级健脑食物，预防认知能力下降，远离抑郁症

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提高记忆力、注意力，调节情绪，请你在饮食中添加这14样大脑食物。


章节
00:00 开场
00:29 健脑食物
02:16 富含脂肪的鱼类
02:44 黑巧克力
03:10 西红柿
03:33 鸡蛋
04:17 坚果核桃
04:55 豆制品
05:35 贝类
06:03 粗粮
06:31 姜黄
07:24 咖啡
08:03 橙子
08:23 西兰花
08:48 牛油果
09:29 绿茶
10:06 14样健脑食物回顾


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