Скачать или смотреть [상범스테드의 근육교실] 시티드로우 할 때 등 자극 안 오는 이유 (날개뼈 제대로 쓰는 법)

[상범스테드의 근육교실] 시티드로우 할 때 등 자극 안 오는 이유 (날개뼈 제대로 쓰는 법)

Скачать [상범스테드의 근육교실] 시티드로우 할 때 등 자극 안 오는 이유 (날개뼈 제대로 쓰는 법) бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно [상범스테드의 근육교실] 시티드로우 할 때 등 자극 안 오는 이유 (날개뼈 제대로 쓰는 법) или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку [상범스테드의 근육교실] 시티드로우 할 때 등 자극 안 오는 이유 (날개뼈 제대로 쓰는 법) бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео [상범스테드의 근육교실] 시티드로우 할 때 등 자극 안 오는 이유 (날개뼈 제대로 쓰는 법)

시티드로우 할 때
👉 어깨만 말리고 등은 전혀 안 잡히시나요?

그럼 오늘 영상에서 알려드리는 날개뼈 ‘착붙’ 원리를 꼭 해보세요.
✅ 차렷 자세 → 윗팔뼈 외회전 → 가슴 열림 → 날개뼈 모임
✅ 그립 잡고 외회전 + 날개뼈 당기기 → 등 텐션 ON!

팔꿈치만 접는 게 아니라, 날개뼈와 윗팔뼈의 방향이 달라져야
진짜 ‘등 자극’을 느낄 수 있습니다.

💡 한 번에 힘들면 구분 동작부터 → 연속 동작으로 연습하세요.

🔥 다음 편에서는 렛풀다운 느낌 잡는 꿀팁도 공개됩니다!

#케이블로우 #로우 #등운동 #등운동루틴 #등운동하는날 #케이블로우배우기 #케이블로우강좌 #로우하는방법 #피지컬뷰티 #피지컬뷰티짐

Комментарии

Информация по комментариям в разработке