【フローヨガ 13分】動きたい！時におすすめのミニクラス

【フローヨガ 13分】動きたい！時におすすめのミニクラス　短時間で効果抜群。
体を目覚めさせ、エネルギーを活性化させる、テンポの速いフローです。立ちポーズを随所に織り交ぜたこの素早い動きのシーケンスでは、パールシュボォッターナーサナ、パリヴリッタ トリコナーサナ、サイド プランクのバリエーション、ワイルド シングで脚と体幹を鍛えます。時間があまりないけれど、しっかり練習したいという方に最適なクラスです。

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