L'esercizio magico per il mal di schiena

Il bird dog è uno degli esercizi più famosi per utilizzato in molti trattamenti riabilitativi per guarire dal mal di schiena. Nonostante la sua popolarità però, questo non è un esercizio magico e addirittura sembrerebbe essere non così efficace per rinforzare i muscoli della schiena.
Scopriamo in questo video quando è bene utilizzare questo esercizi e quando invece è dannoso e sarebbe meglio fare altro per combattere il mal di schiena.

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