Il SEGRETO per NON AVERE MAL DI SCHIENA

Il mal di schiena è la problematica più diffusa in assoluto quando parliamo di dolori articolari. Uno dei motivi di questa diffusione è la conoscenza poco aggiornata.

In questo video vediamo:
- le conoscenze teoriche aggiornate sul mal di schiena che non ti faranno commettere errori
- un programma pratico di esercizi per non avere mal di schiena in futuro.

INTRO (0:00)
CONOSCENZE TEORICHE AGGIORNATE ED ERRORI (0:33)
L'APPROCCIO CORRETTO (2:07)
PROGRAMMA DI ESERCIZI (4:40)
DOSAGGIO E SCHEDE (7:28)

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