ПРИСЕД: ПОЛНЫЙ ГАЙД по технике выполнения

Как правильно приседать? Вопрос, которым задавался каждый человек, когда-нибудь пришедший в зал. Действительно, присед- сложное по технике упражнение. Но за последние годы присед стал еще сложнее и страшнее из-за обилия ненужной информации в интернете. В этом видео я постараюсь кратко и доступно объяснить вам ТЕОРИЮ и ПРАКТИКУ приседа. Поэтому слушайте внимательно :)

Если вам понравилось видео- поставьте пожалуйста лайк! Это невероятная поддержка для моего маленького канала.

Больше полезных ЕЖЕДНЕВНЫХ советов и лайфхаков найдете у меня в инстаграм: https://www.instagram.com/fit_envoy_?...

Ссылки на исследования:

#1 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
#2 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23604...
#3 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12173...