飽滿胸型怎麼練?每天5min,升杯又提胸,平胸也能練出溝!

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女生美胸訓練,平胸也能練出溝!
00:01 動作一 平躺臥推
01:41 動作二 窄距推胸
03:20 動作三 直臂上舉
女生想把胸部練的飽滿、好看真的不難,只要多練上胸跟夾胸,手上再準備一些啞鈴或者有負重的東西,增強力量,胸型很快就能打造出來!
來吧,跟我一起練起來,讓我們的胸部更加緊實堅挺!
#平胸#飽滿胸型#美胸訓練#瑜伽塑形
飽滿胸型怎麼練?每天5min,升杯又提胸,平胸也能練出溝!

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