安定した歩きを目指す　～5種類のリハビリメニュー～

➤おすすめ動画：歩行改善のためのリハビリメニュー
   • 歩行改善のためのリハビリメニュー　～脳卒中/手術後/パーキンソン病の方へ～  

安定した歩きを獲得するために、手術後から行えるリハビリメニューをご紹介します。
今回の練習のポイントは「足にかかる体重を意識して練習する」です。
大腿骨頸部骨折や変形性膝関節症など整形外科疾患の手術後（人工骨頭置換術や人工膝関節置換術）の方や、歩くことに不安を感じている方、転倒しやすい方などは歩く前の準備運動のようなイメージで行ってみてください。
*足の裏にかかる圧の軌跡を「体重移動」と表現していますが、専門的には足底圧中心軌跡(COP)というものになります。

0:00 概要説明
0:15 練習のポイント
0:41 ①前後への揺れ動き（体重移動）
2:21 ②左右への揺れ動き
3:32 ③片脚ずつ前方へstep
5:51 ④step姿勢からの揺れ動き
7:50 ⑤左右のstepを続けて行なう
9:00 練習メニューの一覧
＊ご自宅では手すりなど支えになるものを持ち、安全な環境で行ないましょう

【お問合せ先】
一般財団法人三宅医学研究所　附属三宅リハビリテーション病院
〒760-0018　高松市天神前5番5号
TEL：087-831-2101

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