Tennisarm und Schmerzen im Ellenbogen? 3 Übungen für sofortige Besserung!

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Warum du bisher noch nicht SCHMERZFREI geworden bist? Hier löse ich 3 Mythen auf:
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Tennisarm, Golfer-Ellenbogen und Schmerzen im Ellenbogen (auf beiden Seiten) ist eine Folge von zu viel einseitiger Belastung für deinen Arm. Denn auch wenn du gar nicht Tennis oder Golf spielst, können bei dir Symptome eines Tennis- oder Golferarms auftreten. Zum Beispiel vieles Sitzen am PC und das Schreiben mit der Tastatur - ein klassischer Fall von monotoner und einseitiger Belastung. Die Folge sind überreizte Sehnen und Muskeln, sowie Schmerzen im Ellenbogenbereich, auf Vorder- und Rückseite.
Freddy zeigt in diesem Video 3 simple Übungen mit denen du deine Schmerzen im Ellenbogen sofort linderst und außerdem präventiv den Bereich im Arm und Ellenbogen stärkst und mobilisierst. Mache die Übungen direkt mit und lasse uns wissen ob sich dein Ellenbogen besser anfühlt!
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00:00 Intro
00:28 Woher kommen die Schmerzen?
01:16 Übung 1: Mobilisierung
03:31 Übung 2: Nerven-Mobilisation
05:32 Übung 3: Ausgleichsübung
06:42 Motivation finden?
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