Скачать или смотреть Hör auf mit Yoga! (Wenn du diese 3 Fehler machst) .

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Bist du unbeweglich, gestresst und denkst, Yoga ist einfach nichts für dich? Das liegt wahrscheinlich nicht an dir, sondern an den drei Riesenbrocken, die dir den Weg versperren!

Als ich, Britta Teutsch (Yogalehrerin, 47), selbst als total unbewegliche Anfängerin mit Yoga begann, stand ich vor denselben Herausforderungen. Ich brauchte Yoga damals als Minitherapie im Burnout aber ich habe es mir selbst unnötig schwer gemacht.

In dieser Folge verrate ich dir, welche drei Hürden ich bei allen Anfängerinnen sehe, die entweder nicht anfangen oder nicht dranbleiben. Und ich zeige dir, wie wir sie gemeinsam aus dem Weg schieben.

Inhalte:

00:00 – Der größte Fehler beim Yoga-Start

01:15 – Warum ich überhaupt mit Yoga angefangen habe

02:45 – HINDERNIS 1: Der Perfektionismus-Brocken (und warum du ihn nicht brauchst)

04:10 – HINDERNIS 2: Die falschen Übungen (Wie du Verletzungen vermeidest)

06:05 – HINDERNIS 3: Falsche Erwartungen (Musst du wirklich jeden Tag 60 Minuten machen?)

08:20 – Das Geheimnis des "Yoga Glows" (Was du schon nach der 1. Stunde spürst!)

Dein Nächster Schritt – Das Sicherheitssystem für deinen Start:

Du brauchst keinen Druck, keine Disziplin, sondern ein Sicherheitssystem und die richtigen Übungen, die zu deinem Körper passen.

Das verrate ich dir alles im kostenlosen Yoga Starter Workshop.
Sei dabei und starte entspannt!

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Bleib dran:
Mehr einfache Yoga-Übungen für Anfänger:

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Bleib großartig!

Britta
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