Скачать или смотреть TRAIN YOUR CORE & ABDOMINALS WITH ME. My Current EPIC Standing Kettlebell routine

I know how much you’ve been asking for core workouts, so get ready for a spicy one. Save it for later.

This workout challenges your entire core system not just your abs, but your obliques, glutes, deep stabilizers, spine, back, arms and your SOUL while staying upright.

You’ll be building strength that carries over into how you move, lift, run, and live.
Every rep forces your core to fire under load, improve your posture, balance, and control.

The workout Very simple: 2-3 sets of 6-8 reps. Control the weight and work on that muscle and mind connection.

This was spicy and it was really, really good. Give it a try!

#childofgod #mawarriors
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Nos fuimos con todo. Yo se que me han pedido muchas rutinas de abdominal y se las debo. Así que salva esta porque estuvo buenisima. Dejé los ejercicios en el video y si tienes preguntas házmelas en la sección de comentarios.

El entrenamiento: 2-3 series de 6-8 repeticiones

Este entrenamiento desafía tu pared abdominal central, no solo a tus abdominales, sino a tus oblicuos, glúteos, estabilizadores profundos, columna vertebral, espalda, brazos y tu ALMA mientras te mantienes erguido.

Estarás construyendo fuerza que se traslada a la forma en que te mueves, levantas, corres y vives.

Cada repetición obliga a tu núcleo a disparar bajo carga, mejorar tu postura, equilibrio y control.

Dale, me dejas saber que tal te fue!

#hijadecristo