【坐骨神経痛】たった8分で驚くべき効果！自宅で簡単にできる効果抜群のヨガ

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夏未プロフィール
一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。
ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。

心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで
ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。

自分一人でできる心身の健康づくり（食、運動、心の在り方）を中心に学べる
ヨーガセラピスト養成講座(2020年より開催したオンライン講座は毎回満員御礼)や
ヨガオンラインスクール＆コミュニティ（現在会員数800名越）
メンター講座を運営。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ジャパニーズヨガの夏未です。
今回の動画は坐骨神経痛を自宅で治す動画となっています。

坐骨神経痛はお尻の深層の筋肉が硬くなり坐骨神経を圧迫する事で生じますが、お尻の筋肉が硬くなる原因である普段の姿勢を改善していくためのメソッドをご紹介します。
簡単にできるので、ぜひ最後までご覧ください。

※動画の最後にお話していますが、ヨガを行うことで痛みが生じる場合は行わないようにしましょう。

■チャプターリスト
00:00 オープニング　
00:36 坐骨神経痛の原因
01:23 坐骨神経痛のヨガ
09:38 エンディング

■過去の坐骨神経痛に関する動画はこちら
【お尻が痛い】坐骨神経痛の原因｜ 妊婦　初期〜中期#182
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坐骨神経痛・腰痛になっちゃいました！恥骨が痛い！お尻と裏モモを柔らかくするヨガ！
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■山谷夏未プロフィール
一筋縄でいかない人生の苦労体験から、内面の状態が人生を作り上げていると悟り、心身を整えるヨガで人生が好転。
心と体を整えて思考の癖やメンタルブロックも解放し
『自分の本質に沿って自分らしい人生を歩む』
内側から美しく輝く心身の健康をサポートするヨガ専門家を育成する養成講座運営13年目。

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