Zespół PASMA BIODROWO PISZCZELOWEGO - TOP 3 wzmacnianie!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐https://camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
   / @jaceksuchanowski  

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

✔️ Zespół PASMA BIODROWO PISZCZELOWEGO - TOP 3 wzmacnianie!

Obejrzyj Nasz najpopularniejsze filmiki:
1. RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia) -    • RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dysk...  
2. WDOWI GARB - ból kręgosłupa szyjnego - TOP 3 ĆWICZENIA ! -    • WDOWI GARB - ból kręgosłupa szyjnego ...  
3. ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - BÓL PLECÓW - TOP 3 ĆWCZENIA ! -    • ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - B...  

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻https://patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐https://www.jaceksuchanowski.pl

__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻   / jaceksuchanowski  
🟣Instagram: 👉🏻  / jacek_suchanowski  
🔵Facebook: 👉🏻  / medpub.yt  
⚫️TikTok: 👉🏻  / jacek_suchanowski  

OPIS FILMU:
W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś trzy ćwiczenia wzmacniające osłabione mięśnia w schorzeniu zespołu pasma biodrowo piszczelowego (ITBS)

1. Pierwsze ćwiczenie to podstawowe odwodzenie kończyny wraz z skupieniem się na skurczu ekscentrycznym.
2. Ćwiczenie nr 2 to jakże pospolita "deska" bokiem.
3. Ostatnie ćwiczenie to stanie jednonóż - jako ćwiczenie stabilizacyjne - można je utrudniać i modyfikować.

Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji.

Dziękuję :) – MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA CIEBIE POMOCNY!