#159

Source:
https://www.spreaker.com/episode/159-...

Gościnią 159. odcinka podcastu jest Ania, kursantka Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Ania zdradza jak zaczęła się jej przygoda z odchudzaniem i co pomogło jej poprawić relację z jedzeniem oraz porzucić restrykcje.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

Jak kultura diet wpływa na nasze postrzeganie ciała
Jak na kształtowanie nawyków żywieniowych wpływają porady z Internetu
Czy porównywanie się do innych jest dla nas dobre
W jaki sposób postrzeganie siebie kształtują media i trendy
Jak naprawić swoją relację z ciałem i zbudować zaufanie do siebie
W jaki sposób nieudane próby odchudzania wpływają na samopoczucie
Czy budowanie samoświadomości pomaga w walce z restrykcjami
Jak dobrać proces zmian do własnych potrzeb
Jak może wyglądać prowadzenie dziennika żywieniowego i w czym może być pomocne
W jaki sposób podejmować świadome decyzje żywieniowe
Dlaczego warto dbać o zasoby wewnętrzne

Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej na temat kursu:https://www.youtube.com/redirect?even...

Zapraszam na moje profile w social mediach
IG:   / magda.wiemcojem  
FB:   / wiemcojem1  
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCByp...