Ki-Aikido Flexibility exercises 一緒に柔軟体操をしましょう

#aikido #exercises #柔軟体操
Ki-Aikido
柔軟体操を2方向から。

ずっと身体が痛いだけでなく強ばって硬かったのですが、急に柔らかくなったので、チャンスと思い撮影しました。
これを維持できるよう、そしてまだ硬い部分があるのでもっと柔らかくなるように、今まで以上に柔軟体操を行おうと思います。
皆さんもぜひ、動画を見ながら一緒にやってみてください。

因みに動画の最初に書きましたが、「準備体操」と言わず「柔軟体操」と言っています。
柔軟体操は準備ではなく、しっかりとした稽古です。

Not only was my body in pain, but it had also been stiff for a long time, but it suddenly felt softer, so I thought it would be an opportunity to take a video.
I'm going to do more flexibility exercises than ever so that I can maintain this, and since there are still some stiff parts, I can make them more flexible.
Everyone, please watch the video and try it out together.

By the way, as I wrote at the beginning of the video, I don't call it "warming up exercises" but rather "flexibility exercises."
Flexibility exercises is not a preparation, but a solid practice.