CALENTAMIENTO Dinámico para Educación Física en 10 minutos

En el video de hoy os traemos unos ejercicios de CALENTAMIENTO GENERAL DINÁMICO. Perfectos para preparar nuestro cuerpo para la práctica de cualquier deporte o actividad.

En unos 10 minutos podremos tener a punto nuestro cuerpo a través de diferentes ejercicios dinámicos, bastará con hacer cada serie unos 30 segundos.

A pesar de formar parte de la rutina de millones de deportistas, el calentamiento ha sido cuestionado en los últimos tiempos. No obstante, actualmente se señala hacia el calentamiento dinámico como la opción más adecuada para acondicionar el cuerpo antes de ejecutar los ejercicios seleccionados.

Estos ejercicios te ayudarán a rendir mejor durante tus sesiones, y a evitar dolorosas e innecesarias lesiones. Por eso, toma como hábito realizar rutinas de calentamiento previo siempre antes de tus entrenamientos y carreras. Dedicale unos 10 minutos de tu tiempo a este tipo de rutinas, y notarás los resultados


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Andrés García Rodríguez
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Magisterio de Educación Primaria – Especialidad en Educación Física
Máster en Formación del profesorado
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