КАК СДЕЛАТЬ ЖИВОТ ПЛОСКИМ? АНАТОМИЯ И ТРЕНИНГ

Сегодня Дмитрий Желдаков, элит-тренер, методист World Class и преподаватель со стажем 20+ лет расскажет о наболевшей теме. Обсудим тренировки мышц живота и причины, по которым не удается сделать его действительно плоским.
_______________________________

Таймкоды:
00:00 – Вступление
00:30 – Как справиться с вываливающимся животом (валиком)
18:20 – Тренировки в фитнес-корсетах
28:16 – Живот вываливается из-за слабого пресса?
29:31 – Как часто нужно делать упражнения на пресс?
32:18 – Как заниматься при диастазе?
_______________________________

Набор в новую онлайн-группу профпереподготовки "Персональный тренер" - https://zhdteam.ru/courses#prof

Все учебные программы фитнес-проекта "ZHD"
https://zhdteam.ru/courses#all

Бесплатные материалы
https://zhdteam.ru/courses#free
_______________________________


IG аккаунт
/ zheldakov_d

YouTube канал
/ @zhdfitness

VK
https://vk.com/zhd_fit

Почта
[email protected]

_______________________________