Скачать или смотреть Dr. Πωλ Φαρατζιάν: "Δίαιτα … χωρίς δίαιτα" και για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι και ιδιαίτερα η περίοδος των διακοπών δεν είναι κατάλληλη για δίαιτα και αυστηρά δομημένα προγράμματα διακοπών. Η ανάγκη της ξεκούρασης και της διακοπής, επηρεάζει και την προσπάθεια διατροφής στις διακοπές χωρίς υπερβολικούς προγραμματισμούς και στερήσεις. Άλλωστε μέρος των διακοπών είναι και η γνωριμία με τις τοπικές γεύσεις. Θα λέγαμε ότι διακοπές και δίαιτα δεν πάνε μαζί.
Ωστόσο πολύς κόσμος επιθυμεί να διατηρήσει το αποτέλεσμα της προσπάθειας ακόμα και στις διακοπές ή πιο απλά να μην του κοστίσουν οι διακοπές σε κιλά ή κακή ποιοτικά διατροφή.
Ποιος είναι ο τρόπος; Η δίαιτα χωρίς δίαιτα. Δηλαδή οι έξυπνες επιλογές που γλυτώνουν περιττές θερμίδες αλλά διατηρούν την απόλαυση του φαγητού και των γεύσεων.