Nejčastější chyby (nejen) ve sportovní výživě ❌🥦 | Fitness věda #2

Podcast vzniká díky vaší podpoře na Herohero, kde čtete každý druhý čtvrtek náš magazín Fitness věda a kde zároveň budete mít k dispozici bonusové části podcastu. Děkujeme 💜 https://herohero.co/fitnessveda

👀 Existuje něco jako zpomalený metabolismus? Jak se kluci dívají na poruchy příjmu potravy a prošli si nějakou? Podařila se Jendovi superkompenzace na chlebu? Je tlačenka zdravá? Spousta zajímavých otázek i odpovědí, čeká ve skoro hodinu a půl dlouhém rozhovoru.

00:00 Intro
03:30 Kdo nechybuje o dost přichází
04:54 Jendovy chyby v kulturistice
07:28 Porucha příjmu potravy
11:20 Podjídání
13:33 Proč nejíst pod bazál?
14:50 Zpomalený metabolismus
19:00 Největší Milanova chyba
22:00 Vynechávání složek potravy
33:25 Sportovní přípravy
36:05 Dietní vs. zdravé
42:00 Sportovní výživa
47:02 Alkohol
51:40 Přejídání
59:01 Racionální výživa
01:04:20 Zkratky nefungují
01:09:20 Nesuplementovat? Chyba.
01:14:00 Superkompenzace
01:18:25 Chyby v suplementaci

A pokud se ti bude první epizoda líbit, označ nás na Instagramu @FitnessInstitut ať víme, že posloucháš 🤩

🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda
📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu:   / fitnessinstitut  
🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz