программа 5 3 1!!! ПРИСЕД СО ШТАНГОЙ 1 Й ЦИКЛ 3 Я НЕДЕЛЯ 127 5 НА 3 142 5 НА 2 ВЫШЕЛ НА МАКСИМУМ!!!

Описание к видео программа 5 3 1!!! ПРИСЕД СО ШТАНГОЙ 1 Й ЦИКЛ 3 Я НЕДЕЛЯ 127 5 НА 3 142 5 НА 2 ВЫШЕЛ НА МАКСИМУМ!!!

вот и прогресс за три недели на 5 кг. отсчитывал от 150 кг как 1ПМ. со следующего цикла буду отсчитывать от 155 кг и посмотрим что будет дальше. программа супер на мой взгляд советую попробовать!!!!!!

Комментарии

Информация по комментариям в разработке