OMG Жир на животе,потеря 6килограммов за короткий период тренировки 8минутная тренировка пресса стоя

#뱃살빼는운동 #살빼는운동 #다이어트운동

오늘은 오랜만에 뱃살이 2배 빨리 빠지는!
서서하는 뱃살파괴운동을 준비하였습니다👍

저번 제주도에서 촬영했었던
서서하는 뱃살루틴을 많은 톡톡이들이 좋아해주셔서
이번에는 발리를 배경으로 준비를 해보았는데요!

🔥지난 제주도 뱃살 파괴 영상🔥
   • 🔥추석 전 폭식 대비! 핵폭탄급 ‘전설의 서서하는 뱃살빼기운동’ +...  


실제로 저번 서서하는 복부루틴에서는
썸네일에 나와있는 후기처럼
57.3KG 👉 51.2KG 까지 감량한 톡톡이도 계시고

앉아서 운동을 할 때는 허리가 아팠는데
‘서서하니까 허리통증 없이 복부자극이 잘 왔다!’
‘복부 뿐만 아니라 전신에 자극이 잘왔다’
‘온 몸이 땀으로 범벅되었다’

와 같은 긍정적인 후기가 많더라구요😆👍

그래서 이번에도 톡톡이들이 조금 더
다이어트 효과를 보실 수 있도록
서서하는 뱃살운동을 준비하였으니까요!

발리를 배경으로 한 영상을 보시면서
몸과 마음의 건강 잘 챙겨가시길 바라겠습니다🙏🏻

항상 소중한 시간 함께 해주셔서 감사합니다^^~
모두들 즐겁고 행복한 하루 보내세요!!

안녕👋


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💕비타민신지니 운동 프로그램 챌린지💕

비타민신지니 홈페이지에는
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는
허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 운동 프로그램이 있습니다💕

운동 프로그램 홈페이지 ▷ https://vitaminjiny.com

모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪


💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕

On the website of VitaminJINY,
It's the only way for them to work out more efficiently.
There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕

Two-week program homepage ▷ https://vitaminjiny.com

All programs are free of charge.
If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.
If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪


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💕비타민신지니 챌린지 참여 방법

✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도
강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해
챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다!

🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆


We created a 2-week challenge plan for body line😊💕

👇Challenge link👇
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Until the day we make a pretty body!
I will help you😍 Fighting💕

And If you come to
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You can get simple exercise movements and exercise information😍!


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0:00 1번째 동작 시작
1:24 2번째 동작 시작
2:27 3번째 동작 시작
3:32 4번째 동작 시작
4:37 5번째 동작 시작
5:42 6번째 동작 시작
6:47 7번째 동작 시작
7:52 마지막 동작 시작


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*해당 영상의 썸네일 사진은 실제 후기가 아닌 이해를 돕기 위한 사진입니다!!!