高位下拉详解

Описание к видео 高位下拉详解

高位下拉是把背练宽最重要的动作之一,虽然看着简单,但是细节特别多。今天这条视频咱们就把做高位下拉时候的把位、握法、握距、坐姿、肩胛功能、小臂状态、发力模式等细节都介绍一遍,希望对大家训练有帮助。兄弟姐妹们还有什么想看的健身动作可以打在评论区告诉我

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