Скачать или смотреть Προπόνηση με δίσκους άρσης βαρών

#weightlifting #weight_plate
Η σελίδα μου στο Facebook: Fit & Fight


https://m.facebook.com/Fit-Fight-4772...

Η σελίδα μου στο Instagram

  / vagelis_moloxidis  


για μηνυματα, γνώμες, απορίες σας!!

Αν σας άρεσε το βίντεο
like👍 εγγραφή ή ακόμη και κοινοποίηση (share)

Έχετε στη κατοχή σας μόνο δισκους κιλών και δεν έχετε μπάρα η κάποιο μεγάλο μηχάνημα για να τα φορτώσετε να προπονηθείτε...??Κανένα πρόβλημα, μην σκατε... γραπωστε έναν δίσκο με τα κιλά που σας επιτρεπει το επίπεδο σας και βάλτε φωτιά σε όλο το σώμα.
Οι δυνατότητες πραγματικά ατέλειωτες... σύσφιξη, κάψιμο θερμίδων , δυνάμωμα, αύξηση έκρηξης όλου του σώματος.
Μπορούμε να εκτελέσουμε όλες τις βασικές ασκήσεις που θα κάναμε και με αλτήρες , αλλά και πολλές συνθέτες να αυτοσχεδιάσουμε , παίζοντας με 2-3 ασκήσεις μαζι,γυμνάζοντας ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες.
Αν σκεφτούμε το ελάχιστο κόστος,τον ελάχιστο χώρο που απαιτούν για την αποθήκευση τους, είναι νομιζω μια ακόμη πολύ πρακτική και έξυπνη λύση για προπόνηση σπιτι μας μέχρις εσχάτων..☺️🙂
Πάρτε μερικές ιδέες από το βίντεο που ετοίμασα ...και ξεκινάμε να ιδρωσουμε παρέα 🤸💪