අපි කන මාලු ගැන ඔබ නොදන්න කරුනු රැසක්

මෙම වීඩියෝව මගින් මා මලු සම්බන්ද ව සහ එහි අන්තර්ගත ගත ප්‍රෝටීන සම්බන්දව කරුනු ඉදිරිපත් කර ඇත. මස් මාලු බිත්තර වලට සාපේක්ෂව අපට මාලු පහසුවෙන් අපගේ දෛනික ප්‍රෝටීන අවශ්‍යයතාවය සඳහා ලබා ගත හැකි ආහාරයකි.
මෙහි මීළඟ වැඩසටහන මගින් මා අප අහාරයට ගන්න මාලු වර්ග පිළිබඳ වෙනවෙනම සාකච්ඡා කරනු ලැබේ. මෙම වැඩසටහන් මාලාව මගින් මා විවිද අහාර වල අන්තර්ගත ප්‍රෝටීන සංයුතිය පිළිබඳ කරුනු ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ.

මෙම වැඩසටහන සඳහා තොරතුරු සපයාගත් මූලාශ්‍ර

1.DIAAS/PDCAAS පිළිබඳ
https://link.springer.com/article/10....

2.Ash Contenet පිළිබඳ

https://vetnutrition.tufts.edu/2022/0...

අහාර වල තොරතුරු සපයාගත්තේ

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...

#fish #fishprotein #fishnutrition #nutrition #FishProtein #NutritionFacts #HealthyEating #FishNutrition #HealthyLiving #DietTips #ProteinSources #NutrientRich #SeafoodNutrition #FishHealthBenefits #FitnessFuel #Omega3FattyAcids #EatingWell #balanceddiet #nursehesh ‪@NurseHesh‬