Скачать или смотреть Treino Hipopressivo - Postura sentada

Olá meninas!!
Vamos para mais uma aula com a postura sentada.
Siga meus comandos e vem comigo nessa aula. Essa postura você pode repetir durante 1 semana.

Se você não assistiu o passo a passo:
*O que é o Abdominal Hipopressivo?    • O que é o Abdominal Hipopressivo? Para que...  
*Passo 1- Aprenda a respiração correta    • Passo 1- Pense na sua respiração  
*Passo 2- Libere seu diafragma    • Passo 2- Libere seu diafragma  
*Passo 3- Aprenda o vácuo abdominal    • Passo 3- Aprenda o Vácuo abdominal  


E se você quer um treinamento completa conhece o meu treinamento Cintura de Boneca Express.
https://cinturadeboneca.com/

Deixe aqui nos comentários se você conseguiu e se teve alguma dúvida.

Me siga nas outras redes
Instagram:   / jamilajulia  
Tik Tok:   / jamilajulia4  

#hipopressivo#lpf#vaccumabdominal#vaccum#barriganegativa#cinturafina#cinturadeboneca#5minutos#perderbarrigarapido