Скачать или смотреть TREINO HIPOPRESSIVO- posturas deitada e ponte.

Aula completa da técnica Hipopresiva com duas posturas.

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E para você aprender a técnica do zero, conheça esse playlist 👇🏾
Se você não assistiu o passo a passo:
*O que é o Abdominal Hipopressivo?    • O que é o Abdominal Hipopressivo? Para que...  
*Passo 1- Aprenda a respiração correta    • Passo 1- Pense na sua respiração  
*Passo 2- Libere seu diafragma    • Passo 2- Libere seu diafragma  
*Passo 3- Aprenda o vácuo abdominal    • Passo 3- Aprenda o Vácuo abdominal  

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