Скачать или смотреть Операция на передней крестообразной связке: и снова в отличной форме в 56 лет | Преображение коле...

Если вам больше 40 или 50 лет, и у вас проблемы с коленями, старые травмы или низкая выносливость, эта история для вас.

В этом видео мой клиент Картни (56) рассказывает, как он прошел путь от ощущения слабости, истощения и страха перед движением до подъема более 45 кг, переноски нескольких пакетов с продуктами с легкостью и более глубоких приседаний без «кричащей от боли» коленей.

Ему сделали реконструкцию обеих передних крестообразных связок, и он всю жизнь играл в футбол.

Когда мы начали тренироваться вместе, он:

Испытывал трудности даже с элементарными вещами, такими как выгрузка продуктов из машины

Чувствовал себя «довольно слабым» и очень не выносливым

У него были напряженные, опухшие колени, которые плохо сгибались

Нужна была помощь с техникой, чтобы не травмироваться снова
Что изменилось?


Благодаря индивидуальным тренировкам, направленным на развитие силы, подвижности и безопасной техники, Картни:

Восстановил силу всего тела и уверенность в себе
Улучшил выносливость, благодаря чему повседневные задачи снова стали легкими
Обрел реальную подвижность коленей – теперь он может сидеть в позах, которые раньше казались невозможными

Научился правильной технике приседаний, жимов и упражнений для коленей в стиле ATG, чтобы тренироваться интенсивно без страха

Он рассказывает о:
✅ Почему ответственность и товарищество помогли ему действительно приходить на тренировки
✅ Как небольшие корректировки техники (локти, колени, осанка) обеспечили безопасность и улучшили результаты
✅ Каково это – снова стать сильным в 50 лет после операций, боли и неудач

Если вы пожилой человек, бывший спортсмен или человек, перенесший операцию на передней крестообразной связке, получивший травмы колена или страдающий хронической болью, и хотите снова почувствовать себя сильным и способным, это доказательство того, что еще не поздно.

👍 Поставьте лайк этому видео, если хотите чувствовать себя сильнее в 50, чем в 30.

💬 Напишите в комментариях STRONG, если хотите узнать подробности о том, как мы тренируем колени, силу и подвижность после травмы.

🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше реальных отзывов клиентов, тренировок, щадящих колени, и советов по повышению производительности без боли для взрослых старше 30, 40 и 50 лет.