【筋トレ】チンニング（懸垂）の順手と逆手の違い | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンド プロテイン】

チンニングは自重で背中を鍛えるのに非常に効果的な種目です
そのチンニングはグリップを変えるだけで鍛えられる部位も変わってきます
今回は「チンニング順手と逆手の違い」について解説します
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00:00 オープニング
00:17 チンニング順手と逆手の違い
01:42 チンニングの順手
02:42 チンニングの逆手
03:35 チンニングの順手と逆手の違い
05:43 まとめ
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