Metoda Szufladek - Warsztat o tym jak budować zrównoważone i przemyślane sekwencje asan.

Описание к видео Metoda Szufladek - Warsztat o tym jak budować zrównoważone i przemyślane sekwencje asan.

Klasyczne zestawy asan to swego rodzaju multiwitamina ruchowa. Zawierają większość ruchów dla wszystkich stawów w zrównoważonych proporcjach i są zgodne z uznaną metodyką zajęć ruchowych. Przedstawione rozwiązania pomogą Ci nauczyć się budować zestawy 15 minutowe tak samo sprawnie jak 3 godzinne. Jest to bardzo duża pomoc dla ćwiczących samodzielnie oraz dla osób prowadzących zajęcia. Poniżej link do notatek w formie .pdf:

http://www.jogastanczak.com/wp-conten...

Wybaczcie niską jakość ale jest to zapis w formie zrzutu ekranu, nie mniej jednak treści powinny być czytelne. Dzięki za zainteresowanie! Dawajcie znać w komentarzach.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео