🧘🏻‍♂️ 20 Min - PILATES ABDOS PROFONDS INTENSE (+ Annonce) ✨ Marine BIREN - FlashFitHome

🧘🏻‍♂️ 20 Min - PILATES ABDOS PROFONDS INTENSE 🧘🏻‍♂️

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⏩️    / @marinebiren  

Prépare-toi à avoir un ventre plus plat avec cette séance de Pilates Abdos Profonds INTENSE 😜

💪 Pourquoi cette séance est-elle efficace ?
Ventre Plat : Des exercices intenses ciblés sur les abdos profonds.
En douceur : Le Pilates est une méthode intense qui permet de se renforcer en douceur sans sauter partout.
À la Maison : Pas besoin de matériel, vous pouvez faire cette séance n'importe où !

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📅 Programme d'entraînement :
Des exercices ciblés sur les abdos profonds.
Des mouvements conçus pour avoir un ventre plat.
Des conseils d'une coach diplômée et formée au Pilates pour une exécution parfaite.

👟 Conseils :
Porte des vêtements confortables.
Aies toujours une bouteille d'eau à portée de main.
Écoute ton corps et adapte les exercices à ton niveau.

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