Скачать или смотреть 我的故事：我战胜忧郁症的经历会给你希望

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我们属于一个精神疾病互助群，群里的核心策划者都是基督徒。群友住在世界的各个角落，大部分在北美和中国。群里成员都是得忧郁症，焦虑症，双向情感障碍等精神疾病的患者以及他们的家人。每个礼拜周末我们都会有一个线上的互助会。在这个活动上，我们会分享一个康复的故事，育儿智慧，人生智慧，等。并且提供让大家分组倾述，互助的时间。这是一个群友自发的公益活动。如果您也有这方面的需求，请加义工微信：Yiyun-0001 表示要加入“AFI抑郁症群”

视频简介：
2003年，我開始患憂鬱症，嚴重的失眠，兩個月都無法睡覺，自殺的慾望最終讓我從八樓的陽臺摔了出去，瞬間脊椎損傷要坐輪椅。 2006年被診斷為雙向情感障礙症，又稱狂躁憂鬱症。 2007年才最後找到適合我的抗精神病藥物，最終康復。希望可以給很多家長一些啟發，希望你們的孩子可以得到及時治療。 憂鬱症是可以被治好的。

2003年，我开始患忧郁症，严重的失眠，两个月都无法睡觉，自杀的欲望最终让我从八楼的阳台摔了出去，瞬间脊椎损伤要坐轮椅。2006年被诊断为双向情感障碍症，又称狂躁忧郁症。2007年才最后找到适合我的抗精神病药物，最终康复。希望可以给很多家长一些启发，希望你们的孩子可以得到及时治疗。忧郁症是可以被治好的。


1. 可以在這個網站可以免費閱讀我的英文書：http://xianancy.blogspot.com/
2. 中文版在新浪可以閱讀：https://blog.sina.com.cn/xianancy
My English Channel:    / nancyxia  
My Website: http://nancyxia.com


视频的内容：
大家好，我的名字叫Nancy，住在加拿大的多倫多
當你看到這個視頻的題目，並且點擊這個視頻的時候
是不是因為您，或者，您的家人和朋友也得了憂鬱症，
甚至有自殺的傾向。 在這個視頻里我要分享我親生的經歷
我是如何戰勝憂鬱症的經歷
在我的生命中發生了很多不幸的事情
但萬幸的是現在的我是一個非常陽光
和充滿正能量，並且非常喜樂的人
我想把這個經歷分享給你
給你希望，告訴你這個精神疾病是可以得到治療的。

還是嬰兒的時候，我就很難照顧，整天不停地哭。
當我翻過去的照片的時候，我發現80%的照片裡
我的表情都很驚恐和不開心。 我不是一個快樂的寶貝。
童年的我非常內向。 我有很多讓我恐懼的東西。 我超級怕蜘蛛，
昆蟲，老鼠，黑暗，和死亡。 從五年級起，我開始失眠了。
如果我為某件事太興奮或太傷心，一整個晚上，我會睡不著。
十幾歲的時候，我的精神健康越來越壞了，敏感並多愁善感。
負能量滿滿的我，總是把事情和身邊的人想到最壞的地步。
數不清的晚上，我都會因很小事情無法入眠。
我的頭腦里有無限的能量，讓我徹夜不停地想。
思緒的速度極快。 當我18歲的時候，我開始早戀了。
那時候的我很興奮，"快樂"，非常地極端。
四個禮拜後我們就分手了。 我的憂鬱症就爆發了，旅途正式開始了。
第一個癥狀就是失眠。 嚴重的失眠
不管我如何嘗試，我就是睡不著覺. 我的腦子
像機關槍一樣轉得飛快，無法停止. 睡前吃五片安眠藥
都無法入睡. 還有很多生理上的症狀， 比如說我的
心臟跳得飛速快， 頭痛至極，一種強烈的恐懼感
兩個禮拜沒有睡覺，我就開始有自殺的慾望.
剛開始只是時有時無， 我希望死去，但是沒有想
應該如何自殺. 但是四個禮拜沒有睡覺，性質就變了.
每一架向我駛來的車，我都有想跳在它們前面的衝動
人們形容這是想要自殺的「念頭」，但感覺更像是
一種生理的需要. 這種要死的需要比需要食物和水還要強烈
那段時間我沒有了口渴和餓的感覺，到末時，甚至沒有
要上廁所的感覺. 所有的大腦功能都已經被癱瘓了
唯一感興趣的就是在網上尋找如何自殺的辦法
不停地讀別人是怎麼死掉的故事. 希望可以從他們的故事中
找到一些靈感，因為很諷刺的是我對死前的疼痛
和折磨特別地恐懼. 終於有一天，我在我媽媽的櫥子里
找到了一瓶醫生為我開的安眠藥，裡面有60片
睡覺前，我把整瓶都吃了。 10分鐘之後我沒了知覺
第二天早上我居然醒了！ 頭腦非常地昏，身上沒有
任何力氣，大腦麻木不仁。 我被送去附近的一家醫院
我服的安眠藥比較溫和，
大腦和身體沒有任何影響，在醫院只住了三天
出院時，醫生開了憂鬱症的藥。 但是呢，這個葯沒有馬上奏效
我還是不能睡覺，憂鬱症反而更加嚴重了
周圍的人不停地告訴我我不需要吃藥，這些藥只會讓我更加的混亂
這是一個最大的錯誤， 因為所有精神科的藥都要
至少三個禮拜才會開始見效. 2003年是非典時期
兩個月都不能睡覺的我看上去就像一個殭屍。 當路人看到我走向他們的時候
以為我是非典的病人。 看到他們驚恐的表情是壓倒我的最後一根稻草。
2003年6月20號的那個早晨，我起來後直接奔向陽臺。
陽臺的門把被鐵絲繞了一圈又一圈。
在這之前，爸爸媽媽已經做了一切的保護措施，防止我傷害自己。
廚房裡的刀全部都藏起來了，並且把陽臺的門死死得鎖住了
我用很平静的语气对爸爸说，我想到外面透透气
他回憶說，不知道為什麼那時他的腦袋一片空白
所以他相信了。 他走回儲物間，拿了一個鉗子，開始把鐵絲剪開
當我順利地走到陽臺的時候，我看到了一個椅子。 我站在那張椅子上
並毫不猶豫地跨出了陽臺的欄杆，爸爸抓住了我的褲子
但是他當然沒有那麼強壯，無法把我拉上來。 因此，他手上的一個



關節骨折了，他的胸前淤青一片，因為撞向陽臺欄杆的力量太猛了
慶幸的是，他把我在空中的姿勢改變了。 我的頭和脖子沒有先著地
而是腰先著地。 我的胸椎12節，腰椎第一和第二節脊椎損傷了
因為大腦沒有任何受傷，我沒有失去知覺。 運動神經被斬斷的
那一刻我是清醒的，我知道我永遠都不能再走路了
但非常驚訝的是，我沒有死，我可是從八樓摔下來的呀！
這真是一個奇跡。 我摔在了一片非常小的泥土上
而這片泥土剛剛被翻動準備要種植物了。 如果摔到10英吋之外的水泥上
結果會非常不一樣的。 三天之後，我見到了我的主治精神科醫生
他給我開了好多葯。 奇妙的是，
兩個禮拜之後，我就開始昏昏欲睡了。
三個禮拜後我就可以睡著了。 當我的睡眠慢慢地轉好之後，
抑鬱症的症狀也慢慢地轉好.
才短短幾個月後，我就胖60磅。
不難想像，這後面的四年裡我的生活像在地獄裡煎熬
我沒有任何自信，對未來沒有任何希望。 成天都沉浸在後悔，怨恨和嫉妒之中
比起第一次，這次我憂鬱的原因不難理解
2006年，我又住進了精神科。 我被確診得了
狂躁憂鬱症（bipolar disorder）後來才知道，狂躁憂鬱症的人
我們的大腦比正常人多20%的腦細胞
並且這些腦細胞特別活躍。 2007年，我的精神科醫生給我使用了一個新藥
這個藥叫做Epival，它其實是主治癲癇的葯。
幾個月之後，有一天我起床，突然間覺得自己
和已經不一樣了。 不知道為什麼我不鬱悶了
繼續服用這個葯之後，我的精神狀態就越來越好了
活了22年，我終於知道做一個正常的人是什麼感覺了
我從來就沒有這種感覺。 現在的我，心態非常平靜
做人的感覺是一個非常不一樣的體驗。 我聽過很多人分享他們
克服憂鬱症的故事。 但我覺得和他們相比，我的癥狀更加的嚴重
我根本就不應該還活著。 所以，如果我可以如此的開心
有品質地生活。 那麼我覺得每一個人都是可以治癒的
非常感激上帝那天給了我第二個機會
因此我成為了基督徒。 在這過去的18年裡
我每時每刻都能感覺到神的存在和他的奇妙恩典
當然我是無法把我的故事在短暫的幾分鐘里就述說到方方面面
在這個平臺，我也會分享更多
我對精神病的知識和見解和你們一起討論如何對抗憂鬱症並回到正常的工作，學習和生活中。
這個是我的中文頻道，如果您的孩子或朋友不會說中文的話，可以把我的英文頻道介紹給他們。
在亞馬遜上可以找到我的英文書，免費中文版的連結在這個視頻底下
讀完這本書之後，你會對憂鬱症和精神疾病有更多地瞭解
謝謝，请继续关注这个频道的更新