Marche Active à la Maison - 15 MIN pour se remettre en forme après les fêtes

Envie de reprendre une activité physique régulière et adaptée, sans stress et à ton rythme ? 🌟
Rejoins mon programme MA365 pour les femmes de 50 ans et plus 👉 https://incifit-fr.systeme.io/v2

✨ Envie de retrouver ton énergie et de te sentir bien dans ton corps après les fêtes ? Cette séance de 15 minutes est faite pour toi !

Dans cette vidéo, je te propose une marche active dynamique, idéale pour :
✅ Te remettre en mouvement après les excès des fêtes
✅ Brûler des calories tout en douceur
✅ Booster ton énergie et ta motivation

👟 Aucun matériel nécessaire, juste tes baskets et un peu de place à la maison. Que tu sois débutante ou déjà active, cette routine s’adapte à tous les niveaux !

🎯 Pourquoi l’essayer ?
Parce que c’est simple, rapide et efficace pour relancer une routine sportive et te sentir bien dès aujourd’hui.

💡 Astuce : Fais cette séance plusieurs fois cette semaine pour des résultats encore meilleurs !

🔔 Abonne-toi à ma chaîne pour découvrir d’autres séances de marche active, de fitness et de remise en forme qui t’aideront à rester active toute l’année.

💬 Partage en commentaire tes sensations après cette séance ! J’adore lire vos retours et vous motiver à continuer.

À tes baskets ! 👟


🔔 Si vous aimez mes vidéos, ABONNEZ-VOUS à ma chaîne Youtube pour me soutenir et activez les notifications. C'est GRATUIT et vous allez adorer bouger🔔. Merci !!!
.
⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩

Je suis Estelle Bernardi, coach sportif diplômé d'État depuis 2000. Mon objectif : mettre ou remettre le sport au cœur de votre vie pour être en forme physiquement et mentalement et vous proposer des séances de marche à la maison dans la joie et la bonne humeur.

Votre avis m'intéresse. Laissez-moi un commentaire pour me dire quels sont vos objectifs et quel style de vidéos vous aimeriez.😄

Retrouvez-moi sur Instagram
👉   / incifit.formeillimitee  
👉 https://www.facebook.com/profile.php?...

Contact : [email protected]

⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩

Ces vidéos peuvent vous intéresser :
🏃‍♀️Marche Active à la Maison 10 min par jour - Sport à la maison pour perdre du poids 👉    • Marche Active à la Maison 10 min par ...  

🏃‍♀️10 MIN Marche Rapide pour Maigrir et Être en Forme après 50 ans 👉    • 10 MIN Marche Rapide pour Maigrir et ...  

🏃‍♀️MARCHE ACTIVE - Séance Cardio à la maison de 15 minutes pour maigrir et être en forme 👉    • MARCHE ACTIVE - Séance Cardio à la ma...