鸡蛋最不健康的吃法，鸡蛋会不会升高蛋固醇，鸡蛋和心脏病，鸡蛋的健康谎言，蛋白质浪费，细菌感染加倍，鸡蛋最健康和最不健康的吃法

鸡蛋是最方便的优质蛋白质来源，很多人把它加在早餐中。但是你知道鸡蛋最不健康的吃法吗？它会造成营养大浪费，还来了其它危险。 鸡蛋是蛋白质最丰富和方便的来源。如果发现指甲变脆了，容易断裂，头发稀疏，经常掉头发，头发颜色变浅褪色，全身肿胀，就需要增加饮食中蛋白质的比例了，因为这些症状是身体缺乏蛋白质的表现。而经常待在室内很少见到阳光的人也能从鸡蛋中受益。视频介绍了鸡蛋最健康和最不健康的吃法，以及对心脏病和高胆固醇人士的建议，也对比了白壳蛋和棕壳蛋的不同。

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