NMOSD/MSなどの患者さんのためのマインドフルネスヨガ

NMOSD/MSなどの患者さんのために作られた、ちょっと調子が悪い日も気持ちが楽になる20分で体とこころを整えるマインドフルネスヨガです。

講師：狐崎友希さん
ヨガ全米アライアンスRYT200
メディカルヨガインストラクター
ピアカウンセラー
エニワンヨガ代表_多発性硬化症、視神経脊髄炎患者会「M-N Smile」代表
  / mnsmile  

協力：認定特定非営利活動法人　日本多発性硬化症協会
http://www.jmss-s.jp/

＊ヨガを行うときは、必ず十分なスペースを確保しヨガマットやカーペットの上など、滑らない場所で行ってください。
＊ヨガは心身の機能を健やかに保つための健康法の一つですが、体の状態によっては過度に行うことで疲労感が残ったり、逆効果になってしまうこともあります。決して無理をせず、ご自身の状態に合わせて適した動作を選んで行ってください。
＊妊娠中の方は主治医と相談の上、十分に注意しておこなってください。
＊一時的な体温の上昇によって症状が悪化する現象（ウートフ現象）に注意しましょう。
＊病気や治療に関することなど、医学的な判断や情報が必要な場合は主治医にご相談ください。

▼「視神経脊髄炎（NMOSD）Online」
視神経脊髄炎（NMOSD）の情報を提供し、患者さんと家族の思いを未来へつなぐサイト
https://nmosd-online.jp/

▼「サステナブルードットライフ」
病気と向き合う患者さんのライフステージに寄り添う情報サイト
https://www.chugai-pharm.co.jp/ptn/su...