БЕГ ОСЕНЬЮ. Выбираем в магазине в чем бегать осенью

На улице совершенно непонятная погода, утром +2, днем +16. Часто одевшись мы либо мерзнем, либо наоборот потеем. Какую одежду выбрать, что одевать, чтобы было комфортно?
🏃‍♀️ Дыхание при беге. Бег начинающим:    • Дыхание при беге. Бег начинающим. Пул...  

00:00 О чем видео
00:31 Я правильно оделась?
01:50 Зачем длинные носки?
02:21 Почему нельзя надевать х/б и флисовые вещи
03:08 Штаны
04:08 Футболка
04:48 Бра
5:21 Куртка
06:21 Основной принцип как одеваться
07:22 Шапка/ Баф ннада?
07:55 Перчатки
08:47 Как оценить температуру на улице

Видео:
🧑‍💻3 упражнения для спины и поясницы при сидячей работе:    • Разминка для спины и поясницы. 3 упра...  
💪 Утренняя практика на 7 минут. Как наполниться энергией:    • Утренняя практика на 7 минут. Как нап...  
🤸‍♀️ Утренняя йога. Мягкое пробуждение:    • Мягкое пробуждение за 15 минут. Утрен...  

🏃 Чтобы не болели колени при беге, рекомендуем Инь-йогу для спортсменов:    • Инь-йога для спортсменов. Комплекс дл...  

Инстаграм:   / alena_veydana  

Спасибо за ваши комментарии и лайки ❤ Они помогают развиваться проекту! 🔔
-----------------------
Music from Tunetank.com
omka - Green Tea (Copyright Free Music)
Download free: https://tunetank.com/t/1nd7/5280-gree...

#одеждадлябега #бегосенью #начать_бегать #themiddleline