※힙업※ 내가 너무 애정하는 5분 힙 운동 (스쿼트, 런지 🙅🏻‍♀️)

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안녕하세요!
오늘은 5분 힙운동 영상이에요 :)
스쿼트, 런지와 같이 힘든 동작이 없어서 쉽게 따라오실 수 있을거에요!
대신 자극은 쉽지 않지만용 ㅎㅎ

이 운동은 본격적인 힙 운동에 들어가기에 앞서 엉덩이 힘을 예열하기위해
하셔도 좋고 따로 힙운동 루틴 추가 할 필요없이 3세트만 반복하시면 힙운동 끝내실 수 있어용! 전 가끔 일어나서 운동하기 싫을 때 누워서 이 루틴과 복부운동으로 하루 운동 끝내기도 한답니다 🥰

+요즘 전 센터 오픈 준비로 바쁜 하루를 보내고 있어요!
밤이되면 눈이 스르륵 감기면서 곯아떨어진다는 표현이 맞는거 같아요 ㅎㅎ
후에 오픈한 센터에서 다양한 운동영상도 찍어보도록 할거니까용 기대 많이 해주세요🥰
아직까지는 밤 공기가 차가우니까 옷 잘 챙겨입고 다니시구 새로운 한 주도 홧팅하세용 ❤️


#엉덩이운동 #힙운동 #힙업


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