【健康瘦身】兩餐之間餓的話應不應該進食呢?少量多餐真的能減肥嗎?身體血糖升降原理大解析!【邱正宏 談醫美】

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食物中的糖分會使血糖上升、血糖上升胰島素會分泌,另脂肪有機會堆積所以,想減肥應避免少量多餐,避免血糖經常上升若真的飢餓難耐,則吃蛋白質:無糖豆漿、蛋、奶

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0:10 減肥常見的難關
0:42 想減肥餐與餐之間飢餓怎麼辦?

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