(HIIT) Высокоинтенсивные интервальные тренировки по футболу | Предсезонный период

(HIIT) Интервальная тренировка высокой интенсивности Футбол | Предсезонный

Узнайте, как быстро улучшить свою физическую форму, используя упражнения, которые мы показываем в этом видео!
В этом видео мы расскажем об упражнениях, которые вы можете выполнить, чтобы улучшить свою футбольную форму и стать готовым к матчу.

Внимание !!!
Прежде чем приступить к такой тренировке, убедитесь, что нет проблем со здоровьем сердца и суставов, которые не выдержат такой тренировки.

Интенсивность тренировок: 85-90%
Отдых: половина

Расстояние:
1- 15 метров х 2
2- 30 метров х 2
3- 45 метров х 2
4- 60 метров х 2
5- 75 метров х 2
6- 90 метров х 2

7- 75 метров х 2
8- 60 метров х 2
9- 45 метров х 2
.
.
.
Не стесняйтесь ПОДПИСАТЬСЯ на мой канал, чтобы узнать больше бесплатных идей о футболе и футбольных тренерах:
   / @adfootballtrainingvideos  

  / uc-vq9ouft81ty25ibpqd-gq  

Тренер:
https://instagram.com/abdullahdemrbas...
https://instagram.com/caglar_ugurlu?i...

Электронная почта:
[email protected]