Скачать или смотреть ХУДЕЮ НА ПОДСЧЁТЕ

Взвесилась, на весах 78кг.
Не завтракала.
В обед кушала борщ со свининой, с греческим йогуртом, бородинский хлеб с горчицей, куриную грудку запечённую в духовке, немного маринованного имбиря. На десерт съела 1 пастилу.
На перекус съела маленькую мандаринку.
На ужин приготовила и съела салат из помидоров и огурцов с сырным соусом и зернёной горчицей. Ещё фаршированные яйца. На десерт съела клубнику и греческий йогурт.
Прошла 6100 шагов.
Подсчитала дневную калорийность. Получилось съела всего 1692 калории.
Белка 129г
Жиров 64г
Углеводов 141г.

Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять!

Мой ТЕЛЕГРАМ
https://t.me/OlgaEgorkina_live
МОЙ РУТУБ
https://rutube.ru/channel/69310092
📧 ДЛЯ СВЯЗИ:
egorkina.o11@gmail.com
Мой Donationalerts
https://www.donationalerts.com/r/olga...
на вкусняшки🍓 карта Сбербанк:
2202 2088 3228 1514

Ссылка на это же видео на RuTube
https://rutube.ru/video/private/d0ae7...

#еда #худею #емихудею #емвсёихудею #мукбанг #мукбангроссия #ольгаегоркина #olgaegorkina #оляегоркина #похуделана2Окг #похуделана25кг #похуделана30кг #какестьвсёинетолстеть #каксправитьсясзажором #минус25кг #минус30кг #влог #блог #болталка #блогер
#блогерскаяжизнь #первыйопытвблогерстве #простаяжизнь #жизньроссии #жизньв40лет
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ FATSECRET. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ.
   • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ FATSECRET. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ.  
КАК ДОБАВИТЬ СЛОЖНОЕ БЛЮДО В FATSECRET
   • КАК ДОБАВИТЬ СЛОЖНОЕ БЛЮДО В FATSECRET   
ХУДЕЮ НА ПОДСЧЁТЕ
   • ХУДЕЮ НА ПОДСЧЁТЕ