【耳が遠い】老化した耳を若返らせる 血流改善のセルフトレーニング【首周り 肩甲骨】

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今回の動画の内容
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耳の聞こえが落ちる理由は
耳周辺の筋肉がガチガチに硬くなって
血流が悪くなっていることが原因かもしれません。


肩甲骨・首のサボり筋を働かせることで
耳周辺の血流をアップさせ
耳の聞こえを改善でき
首コリ肩コリまで改善させるトレーニングを
ご紹介します。

他にも肩甲骨をはがして首コリ肩こりを解消する動画を
公開しています。

こちらは少し負荷の高い　レベル★★★になっています。

【肩甲骨はがし】肩こり 首こりがあっという間に解消
   • 【肩甲骨はがし】肩こり 首こりがあっという間に解消  プレビュー


＃サボり筋トレーニング
＃耳が遠い
＃肩甲骨
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00：00　初めに

01：02 耳の聞こえが落ちる理由

02:23 耳の構造と周辺の筋肉について

04:00 まずは準備体操！手首を働かせます①

04:52 まずは準備体操！手首を働かせます②

05:37 背中から脇にかけてのトレーニング

06:29 胸から脇にかけてのトレーニング

07:34 肩甲骨の内側のトレーニング

08:41 お疲れさまでした！

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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。

理学療法士、教育学修士、大学の研究員。

90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。


それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。

書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。

＜著書一覧＞
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