蛋白粉適合什麼人吃？吃太多會有什麼副作用？ 蛋白粉和膠原蛋白是同一物質嗎？ 蛋白粉怎麼選？ | 營養師媽媽Priscilla (粵語中英文字幕EngSub) (按cc打開/關掉英文字幕)

蛋白粉有助增肌、減肥？什麼人不適何吃蛋白粉？市面上這麼多蛋白粉有什麼分別？營養師媽媽分享不同人士蛋白質需要量及蛋白粉的種類， 助你選擇適合自己的蛋白粉。
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00:00 蛋白粉適合什麼人吃？
01:01 健康人士蛋白質需要量
01:30 長者蛋白質需要量
02:11 增肌人士蛋白質需要量
02:58 癌症病患蛋白質需要量
03:36 蛋白粉可補充多少蛋白質?
04:22 不適何吃蛋白粉人士
05:56 選擇蛋白粉原則一: 有味? 無味?
07:16 選擇蛋白粉原則二: 蛋白粉的進食方法
07:50 選擇蛋白粉原則三: 留意食物成份表
08:28 選擇蛋白粉原則四: 蛋白粉成份
11:01 膠原蛋白跟蛋白粉的分別

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