Скачать или смотреть Yoga für gesunde Füße | Füße stärken, dehnen und entspannen mit Yoga

In dieser Yoga Sequenz konzentrieren wir uns auf die Füße - eine oft vernachlässigte Körperregion, die jedoch eine wichtige Rolle in unserem täglichen Leben spielt. Mit gezielten Yoga-Übungen stärken wir die Fußmuskulatur, verbessern die Durchblutung und fördern die Entspannung. Das 19-minütige Video ist für alle Levels geeignet.

Wir legen im Flow großen Wert auf eine gute Ausrichtung der Füße, sowie die Fußstabilität und die Fußmobilität. So baust Du eine stabile Basis für Deine Asanas.
Nach einem kurzen Fuß-Flow mit einer Seitwinkel Variante und Skandasana, darfst Du Dich auf eine Fußmassage mit Ball freuen. Abschließend legen wir uns in Shavasana und entspannen die Füße auf Blöcken oder Büchern.

Durch regelmäßiges Üben dieser Yoga-Session kannst Du Deine Füße gesünder und stärker machen, Schmerzen und Verspannungen reduzieren und insgesamt ein besseres Körpergefühl entwickeln. Wir hoffen, dass Dir die Wellnes Sequenz für gesunde Füße gefällt und freuen uns über Dein Feedback in den Kommentaren!

Am besten hast Du für diese Praxis eine Decke, einen kleinen Ball, ein Kissen, einen Gurt oder ein Seil und einen Block oder ein Buch an Deiner Yogamatte.

Viel Freude beim Üben,
Namasté,
Tina
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