٥ حاجت كنت أتمنى أعرفها عن التمرين بعد ٨ سنوات في مجال الفتنس

⬇اشترك في كورس فورمة من حديد دلوقتي⬇
https://www.islamabuauf.com/p/formamn...
__
0:00 مقدمة
0:08 التمسك بتمارين البورليفتنج لبناء العضل
2:35 زيادة عدد المجاميع بشكل عشوائي
5:22 زيادة في الأوزان بالغصب
7:25 التمرين الدائم للفشل العضلي
8:20 التمرين في نطاق عدات قليلة فقط بأوزان ثقيلة + خاتمة
__
⬇اتمرن تحت اشرافي⬇
https://islamabuauf.com/p/onlinecoaching
__
⬇اشتري ملابس ريلنتلس⬇
https://relentlessegy.com/
Relentless Social Media
Instagram : https://www.instagram.com/relentlesse...
Facebook :   / relentlessegy  
__
مواقغ التواصل الإحتماعي الخاصة بي
Website : https://www.islamabuauf.com/
Instagram : https://www.instagram.com/islamabuauf...
Facebook :   / abuaufislam  
__
#بناء_عضل#طبيعي#اسلام_ابوعوف