20 MIN NATURAL BOOB LIFT / Hol dir deine schöne, straffe und attraktive Brust | Katja Seifried

Möchtest du deine Brust formen und straffen? Und das auf natürliche Art und Weise durch ein gezieltes Brust Workout? Dann ist dieses 20 MIN NATURAL BOOB LIFT Workout ideal für dich. Wie wir wissen, besteht die weibliche Brust vorwiegend aus Fettgewebe. Im Gegensatz zur Brustmuskulatur des Mannes. Dennoch können wir Frauen unseren kompletten Brustbereich formen und trainieren. Wir erreichen dadurch, dass unser Dekolleté und die Busenpartie deutlich straffer und trainierter erscheint. Trainierst du regelmässig mit mir das Boob Lift Workout wirst du nach einigen Wochen einen schönen und attraktiven Lift-Effekt für deine Brust erzielen.

Das no talking Brust Workout ist mit Musik und in 45 / 15 Sekunden-Abschnitte eingeteilt, wir benötigen Hanteln oder Wasserflaschen. Mein Trainingsgewicht sind 2 kg.

Ich freue mich auf das nächste 20 Minuten Workout mit dir. Lass uns gemeinsam trainieren und unsere Brust formen und shapen.

Deine Katja

🧡🧡🧡

Do you want to shape and firm your chest (bust)? And in a natural way through a breast workout? Then this 20 MIN NATURAL BOOB LIFT workout is perfect for you. As we know, the female breast, specifically the bust, consists mainly of fatty tissue. In contrast to the pectoral muscles of men. Nevertheless, we women can shape and train our entire chest area. In this way, we achieve that our décolleté and the bust area appear significantly firmer and trained.If you train regularly with me the Boob Lift Workout you will achieve after a few weeks a beautiful and attractive lift effect for your chest.

The no talking CHEST WORKOUT is with music and divided into 45 / 15 second sections, we need dumbbells or water bottles.

I look forward working out with you the next 20 minutes. Let's work out together and shape and sculpt your bust area.

Yours Katja

🧡🧡🧡

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INHALT
00:00 - 00:45 Intro, Begrüßung
00:45 - 01:45 Butterfly Lift
01:45 - 02:45 Arm Front Lift
02:45 - 03:45 Arm Up & Down Vibration
03:45 - 04:45 Arm Side Vibration
04:45 - 05:45 Push Ups On Knees
05:45 - 06:45 Chest Fly
06:45 - 07:45 Chest Press
07:45 - 08:45 Close Chest Press
08:45 - 09:45 Lying Side Vibration
09:45 - 10:45 Reverse Grip Press
10:45 - 11:45 Scissors
11:45 - 13:45 Diagonal Arm Vibration R/L
13:45 - 14:45 Push Ups On Knees
14:45 - 15:45 Pull Over
15:45 - 16:45 Chest Fly & Pull Over
16:45 - 17:45 Scissors Over Head
17:45 - 18:45 Close Press Quick
18:45 - 19:45 Elbow Touch
19:45 - 20:45 Push Ups On Knees
20:45 - 21:13 Outro, Liken, Kommentieren, Teilen.