Как Накачать Трицепс Без Железа? | Антон Кучумов | Уличная тренировка

👍 Сайт: http://workout.su
💸 Patreon:   / streetworkout  

Отжиматься на брусьях небезопасно, но что тогда делать, если хочешь дать мощную нагрузку своим мышцам? В этом видео Антон покажет альтернативное и намного более эффективное упражнение для тренировки трицепса!

▬▬▬ 5 ОШИБОК НОВИЧКОВ ▬▬▬

ПОДТЯГИВАНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ: 5 ОШИБОК
   • Подтягивания На Турнике | 5 Ошибок Но...  

ВЫХОД СИЛОЙ НА ТУРНИКЕ: 4 ОШИБКИ
   • Выход Силой на Две |  4 Ошибки Новичков  

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: 5 ОШИБОК
   • Отжимания На Брусьях | 5 Ошибок Нович...  

ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА: 5 ОШИБОК
   • Отжимания от Пола | 5 Ошибок Новичков  

СТОЙКА НА РУКАХ: 5 ОШИБОК
   • Стойка На Руках | 5 Ошибок Новичков |...  

▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬

💯 SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT
💪Уличная тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw

▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬

ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм:   / workoutrussia  
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia

▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬

Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
   • Как накачать грудные мышцы на турника...  

5 лучших упражнения для пресс в домашних условиях
   • ABS WORKOUT: 5 BEST EXERCISES FOR HOM...  

Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
   • Приседания: как делать правильные? | ...  

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info