На диете? Не голодать! Попробуйте этот салат из нута ✅ Здоровый рецепт

Устали всегда приносить на работу одну и ту же еду? Попробуйте новые рецепты! Этот салат из нута с тунцом идеально подходит, чтобы взять его с собой в туппере. Готовьте на ночь и храните в холодильнике, вы возьмете здоровую, сбалансированную и свежую еду на работу или в школу.

Не выбрасывайте воду, чтобы приготовить нут! Это очень ценный ингредиент на кухне, посмотрите это видео:    • 🔴 ¡No tires el agua de los garbanzos!...  


Больше сладких рецептов можно найти на моем кулинарном канале ▶ ︎ https://goo.gl/oUwIi6
Присоединяйтесь к сообществу beococina:
➡️ Facebook:   / beococina  
➡️ Pinterest: https://www.pinterest.es/beococina/


Для приготовления салата из нута вам понадобятся следующие ингредиенты:
Нут вареный, 150 г на человека.
1 небольшая банка тунца в масле.
1 помидор.
Половина луковицы.
3 столовые ложки оливкового масла.
1 столовая ложка уксуса.
Нарезанная петрушка или кориандр.


Спасибо за просмотр моего канала.